30 年「在宅資歷」日本漫畫家的在家工作秘訣

她以圖文並茂的方式在推文上介紹自己的多年心得,提到在家工作最重要的就是房間換氣。
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△ Photo Credit: Shutterstock/ TPG Images
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         本篇來自合作媒體鉅亨網,編譯陳達誠,INSIDE 經授權轉載。  

日本漫畫《金魚屋古書店出納帳》、《獵奇犯罪特搜室》的創作者,漫畫家芳崎世夢,是一名有 30 年「資深經驗」的在家工作者。她日前在推特上與大家分享她的經驗,希望能幫到剛起步的在家工作者,也在網路上引起了廣大迴響。

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她以圖文並茂的方式在推文上介紹自己的多年心得,提到在家工作最重要的就是房間換氣。認為近來的房子由於氣密性高,所以建議大家在早上一定要開窗換氣。之後若感到在意時,再打開窗戶讓空氣流通。

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她也相信有許多人都會留意室內的溫溼度變化,也由於每個人的感受程度不同,建議利用溫濕度計來知道正確數字,穿著適當衣物來營造出舒適的工作環境。

還有在早上曬個 10 分鐘左右太陽,為了做到這點可選在戶外曬衣服,或照顧花草。還有就算是陰天,也還是會有陽光照射,不要因為天氣不好就略過。

另外,充分的水分攝取也相當重要,建議可放個水壺或多擺幾個杯子。也提到人在起身站立時較容易感到尿意,而相反的,若久坐不起就容易減少如廁機會,請大家要多留意。

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再來,就是可透過整理打掃、洗衣、煮飯等家事活動來達到運動效果。

還有她個人最重視的就是充分休息。每工作 45 分鐘後就休息個 5 分鐘時間等,在沒習慣前要記得提醒自己進行休息。在吃飽飯後也不要馬上工作,建議決定好自己的休息時間。

還有大家沒有外出就可能省略洗澡這關,最後她也提醒大家可千萬不要因為在家工作而過勞死。

責任編輯:蜜雅
核稿編輯:Mia

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